不吃飯減肥，不利于身體健康！很多減肥者為了達到減肥的目的，不吃早餐或者晚餐，或者每天支持一頓，其實這樣對于減肥沒有好處，第一，經過一個晚上工作或者睡眠，胃內的食物都消化完畢，如果不吃早餐，會影響一個上午的工作，學習，長期這樣下去，還容易造成胃部疾病。同時，不吃早餐，還容易導致中餐吃的太飽，反而影響減肥效果。晚餐也要適當吃一點，因為從晚上吃飯到早晨超過12小時，如果不吃晚餐的話，同樣會對身體健康造成很壞的影響。

你好！不吃飯很容易導致身體確實糖分和營養，出現低血糖的情況，所以節食減肥是不可取的。建議如果想要減肥可以把想吃的食物放在早上和中午的時間段食用，晚上的時候就少吃一些，吃到7成飽就可以，晚餐可以適當的吃一些水果，全麥面包，或是粥類等，多做一些運動，晚餐后可以散步半小時，或是慢跑，轉轉呼啦圈都是好的選擇。祝一切都好。

你這種情況是不可取的，很容易造成低血糖，減肥可以嘗試多吃水果和蔬菜。增加體育鍛煉。你這種情況是不可取的，很容易造成低血糖，減肥可以嘗試多吃水果和蔬菜。增加體育鍛煉。

你好，減肥不要輕信各種所謂的減肥產品，節食是方法之一，另外一個方法就是運動。節食一定要在保證人體基本營養攝入的同時進行節食，避免或者減少攝入高熱量的食物，如脂肪、油炸食品、唐品，多吃水果蔬菜。每日堅持一定強度的鍛煉

您好，這種減肥方式不好的，一個損傷腸胃，二是容易反彈的建議飲食和運動結合的，可以適量的少吃點，然后每天堅持1個小時左右的運動的，可以是跳繩，或者是跑步，瑜伽的，而且需要長期的堅持的，