建議你多吃豆制品及蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實(雞頭米)等河產植物。多吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些動物臟器、瘦肉等，少吃油膩食食品，禁食魚、蝦等海產品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。根據你的描述我建議你服用西替利嗪或美喹他嗪治療，千萬不要去抓它。

汗皰疹是發生在掌跖的水皰性皮膚病。病因不明，可能與精神緊張、手足多汗、真菌感染及變態反應等因素有關。夏季多見。表現為深在性小水皰，粟粒至米粒大小，略高出皮膚表面，常無紅暈。對稱發生于掌跖及指（趾）側。，1-2周后干涸成屑，并可反復發生，伴不同程度的灼熱及瘙癢，常連續發作數年。防治本病應去除誘因，治療手足多汗，避免情緒激動，不接觸洗滌劑及酸堿物質。發病后不可用熱水燙洗或搔刮水皰，以免使病情加重。有水皰時可用3%硼酸溶液或0.5%醋酸鉛溶液浸泡，干燥脫屑時外用去炎松尼素軟膏或10%尿素霜，必要時口服鎮鎮止癢劑。汗皰疹一般在發生后數周就會自然痊愈，只有少數患者會有一年四季反覆發作，甚至留下慢性濕疹或是細菌、霉菌感染的并發癥。但因為具有劇癢這種困擾人的特性，所以如何減少病人的痛苦以及減低并發癥發生，是治療的重點所在。