男生身高 175cm 體重 110kg,節(jié)食運(yùn)動未瘦原因?
我是男生身高175Cm體重110Kg.由于工作原因經(jīng)常熬夜但是最近一個月我每天只吃一頓飯運(yùn)動量也很大從來感覺不到餓.但是也一直沒瘦是怎么回事啊?
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回答3
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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男生身高 175cm,體重 110kg,雖節(jié)食且運(yùn)動量很大但未瘦,可能是基礎(chǔ)代謝降低、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素失衡、睡眠不足、疾病影響等。 1. 基礎(chǔ)代謝降低:長期節(jié)食會使身體進(jìn)入“節(jié)能模式”,基礎(chǔ)代謝率下降,消耗熱量減少。 2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:只吃一頓飯,但這頓飯如果高糖、高脂肪、高熱量,也不利于減重。 3. 激素失衡:經(jīng)常熬夜可能導(dǎo)致激素分泌紊亂,如皮質(zhì)醇升高,影響脂肪代謝。 4. 睡眠不足:睡眠缺乏會影響身體的新陳代謝和激素調(diào)節(jié),不利于減肥。 5. 疾病影響:某些疾病如甲狀腺功能減退、庫欣綜合征等,也會導(dǎo)致體重難以減輕。 綜合來看,減肥是一個復(fù)雜的過程,需要綜合調(diào)整飲食、運(yùn)動、睡眠等生活方式。如果長期努力仍未達(dá)到理想效果,建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查,以排除潛在的疾病因素。
2025-03-09 20:50
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,上述沒瘦有多方面原因,如是否有經(jīng)常堅持運(yùn)動鍛煉,是否有經(jīng)常久坐不動,是否有經(jīng)常吃零食飲料,甜食,三餐是否規(guī)律,是否有暴飲暴食有關(guān),祝身體健康
2016-01-08 06:18
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好,由于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的代謝率慢引起的這種情況,引起肥胖有很多種原因引起的例如:1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過科學(xué)飲食和運(yùn)動來改善2、脾虛,這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖,有齒痕、肌肉松弛等現(xiàn)象。這種必須進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào),經(jīng)常熬夜、脾氣急躁、面色發(fā)暗、口干口苦等癥狀,這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的代謝異常。(表現(xiàn)為:月經(jīng)周期不定、月經(jīng)血塊、痛經(jīng)等現(xiàn)象。您針對這些癥狀做自我針對看自己屬于哪種引起的肥胖,我再為您做針對性調(diào)理方案
2016-01-08 04:32
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