病情分析：中醫認為，陽虛則陰盛，表現為陽虛火衰，陰寒內盛，，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等，治療當溫陽散寒，補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

好，這個情況考慮腎虛的，可以多食一些具有補腎固精作用的食物胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理.

有點陽虛的現象，沒調理好前，節制下性行為吧。

是誰說你是“寒型體內陽氣虛弱而陰寒旺盛”，我不知道你是怎樣的情況。不過看你說的情況，你是否有經常穿衣服較少（或者說睡覺時經常將手伸到被子外）、遲睡，我認為你血氣不太好（這是中醫的名詞），建議你早點睡，大概是十一點前睡吧。