您好。首先最重要的就是要改善你目前的生活狀態，如果繼續這樣下去，即使采取措施效果也不會太好，常吃一些蔬菜水果，可以有益健康。同時，減內臟脂肪最有效的方式就是走路，但是要堅持，每天走路一小時以上，久了就會看到效果。

牛皮癬是比較好治療的，但不對癥的話是特別容易復發的，目前治療牛皮癬最好，最有效，最安全，治愈率最高，復發率最低的是308準分子激光治療，西藥的話副作用比較大，尤其是對腎臟和肝臟所以一定要慎用，中藥主要是調理，是一個非常漫長的過程，而且治療方法比較傳統。

你好，臀部脂肪層的腫物一般為皮脂腺瘤，脂肪瘤，都為良性腫瘤。不管是哪種腫物，治療的原則是手術切除，手術簡單，不用擔心。

你好，臀部脂肪層的腫物一般為皮脂腺瘤，脂肪瘤，都為良性腫瘤。

朋友你好，但是想減掉肌肉是很辛苦的，首先保證每天攝入的熱量遠遠小于每天運動消耗的熱量，這就意味著長時間的運動和飲食的控制，想提高效率，必須重視力量訓練，因為力量訓練耗糖最快，先耗糖，才能使身體供能轉向脂肪和蛋白質。加油吧。