睡眠不好多夢且指甲有豎紋，可能是由精神壓力、不良生活習慣、疾病、營養缺乏、環境因素等造成的。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢、入睡慢等。指甲豎紋可能是精神壓力大引起的身體應激反應。 2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會擾亂生物鐘，影響睡眠。同時，這些習慣也可能影響指甲的正常生長。 3. 疾病：患有神經衰弱、植物神經紊亂等疾病，容易出現睡眠問題。某些慢性疾病如貧血、糖尿病等也可能導致睡眠不佳和指甲變化。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，可能影響神經系統功能和指甲健康，導致睡眠不好和指甲豎紋。 5. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光照過強等，都可能影響睡眠。而長期處于惡劣環境中，也可能對身體整體狀態產生影響，包括指甲。 如果這種情況持續存在，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，均衡飲食。

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。