我覺得性交時間短，一個是身體素質的原因；一個就是心理控制能力的不足。隨著自己年齡的增長，自己的身體健康水平也會有所下降，各個器官和系統的功能活動也會有所減退。出現性交時間短也是情理之中的事情。同時急躁的性格，或者是追求完美的心理，也會對性生活的質量有所影響。因此建議你從身體素質的提高和性格的優化兩個方面去作工作。身體素質的提高需要自己在飲食營養的提高；適當的身體運動和鍛煉；避免過度勞累和精神緊張；保證每天足夠的睡眠；加強人際交往；積極地參加各種有意義的社會活動等等許多的方面去努力。同時自己急躁的性格和其他方面的問題也需要自己慢慢地去矯正和改進。總之通過自己積極的努力和有效的措施，自己性生活的質量一定會慢慢提高的。

首先要查清，如果是男人身體疲勞、腎虛的原因引起的早泄，那么就應該多吃一些生精固腎的藥品，應該指出的是，這些藥物一定要到醫院，請醫生開藥，不可以自己到外面胡亂買藥。早泄是男性性功能障礙之一，除器質性病變引起者，一般都可以進行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。可以采用背神經阻斷術治療，避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。藥物可以選擇修復龜頭保護膜的lenbont。

您好，射精過早，比如手淫頻繁，龜頭敏感度高，包皮過長，前列腺炎等引起的，建議您到醫院進一步的檢查確診，明確病因，針對性的治療。另外您注意性生活時放松心情，祝您健康！