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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！你的病史已閱，女，27歲，產(chǎn)后想要減掉腹部的贅肉。你好！根據(jù)你目前提供的病情資料，女，27歲，產(chǎn)后想要減掉腹部的贅肉。一般而言，這種情況建議最好采用適當控制飲食加強運動鍛煉療法相結合，多喝水，多吃果蔬類食物，養(yǎng)成良好的飲食及作息習慣，并且要長時間堅持，還可以適當進行中醫(yī)保健療法，如拔罐、針灸等。以上是對“產(chǎn)后怎樣減掉腹部的贅肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-07 12:38
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-07 12:34
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：可以多做仰臥起坐之類消耗腹部脂肪的運動，不要吃減肥藥，嚴重的可以出現(xiàn)類似于甲亢一類的癥狀，伴有乏力、手足震顫等，此外，通過減肥藥腹瀉減肥，還容易導致人體營養(yǎng)失衡，產(chǎn)生乏力、厭食等副作用，一般對于我個人而言是非常不值得提倡的。
2016-01-07 09:37
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
2016-01-07 04:04
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，減掉小肚腩的最好方法就是仰臥起坐，但也是需要非凡的毅力的，堅持兩到三個月的時間建議，產(chǎn)后媽媽可以堅持做一些收緊小腹的動作，還特別推薦了左右扭腰動作，每天堅持80下，
2016-01-06 20:39
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