你好，像這種情況，可以多吃含糖分的東西，如水果，不要喝酒，平時身上帶些巧克力糖。

喝糖開水

●少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關.食物過敏將惡化病情,使癥狀更復雜.●均衡飲食飲食應該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.>>>貪心多吃荔枝小心低血糖●應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.●增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩定血糖濃度.當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,以穩定血糖.兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度.>>>功能性低血糖的飲食治療●戒煙禁酒酒精,咖啡因,抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒

可以口服葡萄糖.以上是對“低血糖吃什么？？？..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

第一，低血糖要少食多餐。第二，低血糖要多吃高纖維的食物。例如：谷類：大麥,燕麥,蕎麥,高糧,糙米,麥麩,薏米等。蔬菜：筍類最高,胡蘿卜,青豆,豇豆,黃豆芽,韭菜,大蒜苗,黃花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,萵苣,辣椒等。水果：火龍果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄欖等，少吃零食。