你好，在產后體內的雌性激素是比較高的，但是在哺乳過后雌性激素就非常低了，所以一方面就得補充體內的雌性激素，可以多吃一些葛根粉，葛根粉中含有異黃酮，異黃酮屬于植物雌激素，可以有效的達到補充體內雌性激素的效果，另外可以多吃些木瓜，木瓜中含有木瓜酶也是有豐胸效果的。

有一部分的女性朋友是由于在手術之前和之后，沒有嚴厲的遵照手術的調理規范來操縱而導致的。一般都是在術后沒有正常的揉捏乳房，或者在飲食上面沒有忌口導致。所以我們經常強調，手術之后的調理工作和手術之前的預備工作關于手術效果是至關重要的，但是我們還是有很多女性朋友沒有聽取我們的忠告，所以出現了一些假體豐胸副作用。潘魅斯豐胸精油為國內知名品牌，豐胸效果很不錯，不少明星推薦使用的。

您好，首先您要選擇正確的內衣，這樣可以幫助您塑造胸型，防止下垂。然后是多做運動，尤其是擴胸運動，多吃木瓜，多按摩胸部。斷奶后應及時采取措施保養胸部，時間不宜拖得太久。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次

胸部大小和遺傳，鍛煉，發育，營養都有關系。目前豐胸主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，運動豐胸，藥物豐胸，手術豐胸等等。在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。產后豐胸多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調節：經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環。而這個只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。也不能從根本上進行有效的豐胸。