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兒童的正常生長有賴于適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、合理的營養(yǎng)、充足的睡眠和遺傳因素的聯(lián)合作用。身材矮小并不可怕，重要的是要早診治，讓孩子能夠健康地成長——正常兒童的生長都要經(jīng)歷三個(gè)階段，每個(gè)階段都各有特征：第一階段從出生至2歲，又叫快速生長期。這個(gè)階段全身各部分，包括腦和神經(jīng)系統(tǒng)生長迅速。生命的前三個(gè)月比兒童期或青少年期的任何時(shí)候都長得快，甲狀腺素對這個(gè)階段的生長發(fā)育起到很關(guān)鍵的作用。第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩(wěn)定生長期。這個(gè)時(shí)期的生長速度相當(dāng)穩(wěn)定，每年長高5－7厘米，這階段，生長激素是調(diào)控生長發(fā)育最重要的因素。第三階段為青春期——生長加速期，通常會持續(xù)4－5年。女孩的生長加速期一般出現(xiàn)在11－12歲，以每年6－11厘米的速度生長。而男孩生長加速期一般出現(xiàn)在13－14歲，以每年7－12厘米的速度生長。在這個(gè)階段，生長速度重新加速，然后徒降至零，性激素是本階段的主要調(diào)控因素。每個(gè)孩子在其生長發(fā)育過程中都沿著特定的軌道生長，某些外界因素及疾病可能導(dǎo)致孩子的生長偏離正常的生長曲線。身材低于本民族、本地區(qū)健康同年齡、同性別兒童平均身高兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下或第三百分位數(shù)以下者，年生長速度（厘米/年）低于4－5厘米，就可以認(rèn)為身材矮小。導(dǎo)致兒童身材矮小的病因主要有內(nèi)分泌和非內(nèi)分泌兩個(gè)方面的原因。內(nèi)分泌原因包括生長激素分泌不足、性早熟、甲狀腺功能低下癥、庫興綜合征；非內(nèi)分泌因素則包括遺傳及體質(zhì)、出生時(shí)體重過輕、營養(yǎng)方面的原因、主要器官的疾病、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征（Turner綜合征）、情緒低落、軟骨發(fā)育不良等。那么家長如何判斷孩子的生長發(fā)育可能出現(xiàn)了問題？如果孩子出現(xiàn)了以下某一種情況，不妨咨詢一下兒科內(nèi)分泌方面的專家：在孩子2歲至青春期之間，其生長速度低于每年5cm；生長緩慢，即孩子的生長曲線偏離正常兒童生長曲線；身材矮小，即孩子的身高明顯低于同齡、同性正常兒童。兒科內(nèi)分泌專家會詢問孩子的成長、用藥記錄，家庭、飲食、睡覺、日常習(xí)慣、學(xué)習(xí)成績等各種情況；對孩子進(jìn)行徹底的身體檢查，尋找導(dǎo)致孩子生長發(fā)育異常的根本原因，并給予對癥治療。矮小兒童除需治療原發(fā)病外，還應(yīng)有良好的后天環(huán)境，以促進(jìn)遺傳潛能的充分發(fā)揮。我們的處方是四句話：合理的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠、定期的監(jiān)測。合理的營養(yǎng)是保證生長的物質(zhì)基礎(chǔ)，長期營養(yǎng)不良可影響骨頭的成熟度及長度。但是過度營養(yǎng)的肥胖兒，特別是盲目攝入各種補(bǔ)品者，常伴隨發(fā)育提前，最終身高不一定更高。體育運(yùn)動是促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的重要因素之一，經(jīng)常參加體育運(yùn)動有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨內(nèi)沉積，使骨密度增加，促進(jìn)生長發(fā)育。但長期過度超負(fù)荷活動，容易造成骨軟骨損傷、肌肉勞損，并不能進(jìn)一步加速生長發(fā)育。充足的睡眠：睡眠時(shí)間與年齡、習(xí)慣有關(guān)，而且個(gè)體間差異很大。年齡越小，睡眠時(shí)間越長。睡眠可以保證身體和大腦休息，保證體力，兒童因其生長發(fā)育的特點(diǎn)，應(yīng)保證相應(yīng)年齡的充足睡眠時(shí)間。定期的監(jiān)測：至少每三個(gè)月測量一次孩子的身高，觀察孩子的身高是否偏離正常生長曲線。總之，兒童的身高受到遺傳和家族因素、出生時(shí)體重和身高、營養(yǎng)與疾病、環(huán)境和社會心理等諸多因素的影響，矮小并不可怕，重要的是要早診治，讓孩子能夠健康地成長。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動,睡眠,環(huán)境等許多因素有關(guān).可以加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動.每天補(bǔ)充維生素和微量元素(黃金搭檔),維生素D和鈣.不要才油膩食物.