你哈，既然確定了是熬夜造成的，那么如果想要在以后避免黑眼圈的出現，就應該保持作息時間的規律性，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，保證睡眠質量。對于已經出現的黑眼圈建議用激光進行去除，或者是超聲波進行去除都可以。最后需要提醒你的是，想要眼袋不出現，預防是最關鍵的。

你好，清除黑眼圈最好的方法：　　1.血管性靜脈循環不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠、呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環回流也會有幫助。　　2.如果是黑色素沉淀和過敏導致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應的眼霜、眼膠予以護理。這種后天性的色素沉淀在經過一段正確的治療后是會淡化的。而若是有家族遺傳性黑眼圈的人，在處理上較為棘手，而實際獲得的改善也極其有限，最終還是需要化妝的幫助。　　3.對于疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈。　　a.安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。　　b.應盡量避免過度地搓揉眼部。　　c.喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。　　d.當您起床時黑眼圈太過嚴重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。