你45歲,中年女性,最近突然出現運動時遺尿的問題.您可能存在壓力型尿失禁,這是可能是由于膀胱和尿道之間的解剖關系異常所致.治療壓力性尿失禁的手術方法有多種,這一方面說明治療的難度和復雜性,另一方面也表明手術治療成功與否與醫生的經驗和技術有關.歸納起來手術有以下三類;1.恥骨后尿道膀胱尿道懸吊術;2.陰道前壁修補術;3.吊帶手術.　　壓力性尿失禁的非手術治療：會陰部肌肉訓練,收縮肛門及尿道括約肌,每日三回,每回做15-30次,至少半年.局部注射Tefkon膏,老年患者可給予雌激素制劑.　　壓力性尿失禁怎樣治療---壓力性尿失禁的手術治療：目前以膀胱頸懸吊術的效果最好,膀胱頸懸吊術的方法有經恥骨后膀胱頸及尿道懸吊術及經陰道膀胱頸部懸吊術,以增加膀胱頸部與尿道的角度.你可以到當地泌尿外科看看.

遺尿與睡眠覺醒功能障礙—睡眠覺醒功能發育遲緩,覺醒功能障礙是遺尿的主要原因之一,而功能障礙可因膀胱充盈及收縮的感知功能不全或過度疲勞使睡眠過深而引起,也可因排尿功能不全或發育遲緩而引起.　養成良好的作息制度和衛生習慣,避免過勞,掌握尿床時間和規律,夜間用鬧鐘喚醒患兒起床排尿1～2次.白天睡1～2小時,白天避免過度興奮或劇烈運動,以防夜間睡眠過深.在整個療程中,要樹立信心.逐漸糾正害羞,焦慮,恐懼及畏縮等情緒或行為,照顧到患者的自尊心,多勸慰鼓勵,少斥責,懲罰,減輕他們的心理負擔,這是治療成功的關鍵.忍尿訓練：白天讓孩子多飲水,當有尿意時,讓他忍住尿,每次忍尿不超過30分鐘,每天訓練1～2次,使膀胱擴張,增加容量,從而減少夜間排尿的次數.

1.最近突然出現運動時遺尿的問題你每天堅持練習站姿.用不多長時間就會好的,應減少激烈運動,然后再慢慢加強主要是收腹,卷臀.具體做法：雙腳并緊,雙腿相吸,收腹,提卷臀,立腰,擴胸,沉肩,梗頸,頭正.每天堅持10分鐘左右,會有效果.

您可能存在壓力型尿失禁,這是可能是由于膀胱和尿道之間的解剖關系異常所致.當腹部壓突然增高時,,尿液不隨意流出.就是壓力型尿失禁的最大特點.可能是產傷所致,出現盆地肌肉松弛.及時治療,并增加盆底肌肉鍛煉.

劇烈運動時有遺尿現象這種情況屬于應力性尿失禁，是由于尿道括約肌松弛，當患者咳嗽、大笑、打噴嚏等使腹壓突然升高時，尿液可不自主排出。可以進行骨盆底肌肉訓練來緩解。另外可以口服縮泉丸治療。