得了陽痿早泄怎樣自我鍛煉調理呢？
2016-01-05 18:13
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最近這段時間我老是勃起硬度不夠，做愛時間很短，每次剛開始沒多久我就射了，而且射精很無力，總是累累的，老婆都反感說我是陽痿早泄了額，我不想吃藥，自己調理陽痿早泄該怎樣做。
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，早泄大多是因為心理緊張，擔心懷孕，環境不適，或初次性交引起的，這樣是不需要治療的，隨環境經驗的改變是可以自愈的，如果是器質性疾病引起的，則需要針對原發疾病治療，簡單的治療方法可以采用冷熱水浴，改變性交體位等方法來改善。
2016-01-06 08:31
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，陽痿早泄的自我鍛煉，每天或隔天進行有氧運動：打球或者跑步，30-40分鐘；仰臥起坐和俯臥撐每天兩組，各20次；縮肛鍛煉每天兩組，各20次。保證每天的睡眠，睡眠對性功能影響很大。
2016-01-06 03:36
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