精液活動率低可能由多種因素引起，如不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、精索靜脈曲張、環境因素等。 1.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累、久坐等，都可能影響精子活力。應戒煙戒酒，保持規律作息，適度運動，避免久坐。 2.生殖系統疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥感染，會影響精液質量。需要針對具體炎癥進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮水平降低，會影響精子生成和活力。可通過補充相應激素來調節。 4.精索靜脈曲張：會導致睪丸局部溫度升高，影響精子生成和活力。輕度可保守治療，嚴重時需手術治療。 5.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環境中，會損害精子。應盡量避免此類不良環境。 精液活動率低需要綜合分析原因，并采取針對性的治療和改善措施。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。建議到正規醫院的男科或泌尿外科就診，以便獲得更專業的診斷和治療。

精子成活率低就是指的弱精子癥時,精子無力前行,難以穿過子宮頸管,子宮腔,直達輸卵管與卵子結合,因而造成生育能力低下.導致弱精子癥的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子素質差,活動能力弱;2.精液量少;3.精漿變異,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養,代謝等均不利于精子的活動和存活;若存在抗精子抗體,可以使精子凝集,從而失去了活動能力。建議：注意合理飲食休息，少抽煙喝酒熬夜。

根據您描述，首先要明確診斷弱精　精子量少的原因，再對癥治療，前列腺炎、睪丸炎、尿道炎、陽瘺、早泄等泌尿系疾病都會影響精子質量及活動度。建議：在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。

您描述的讀書時候抽煙喝酒熬夜比較多，結婚了想要個BB。但是檢查精液檢查是精液活動率比較低應該是前列腺炎引起的，必須去正規醫院檢查治療建議不能急！要看看醫生，聽聽醫生建議。看看中醫，醫生會根據您體質情況開具合理的中藥，并不都是補藥，也許您體質偏寒或者偏濕熱造成精子質量不好。開藥不盡相同。中藥比較知名的是五子衍宗丸，純補的，很溫和，價格也不貴，同仁堂的才10塊錢左右。建議服用。生活習慣：是否久坐，煙酒過量，是否性生活過頻，是否休息總不好或者職業環境不好，或者飲食長期過于油膩或辛辣，這都能造成精子質量下降。合理運動：適量運動有益身體健康和精子質量提高，隊精子質量提高比較有益的運動形式是游泳。騎自行車會影響精子質量，尤其是長時間騎車對精子質量有一定危害。膳食：食物對腎陽虛較有益的是黑芝麻，羊肉，大蝦，韭菜等。祝您康樂

造成精液質量改變的病因很多，比如生殖泌尿系統感染、睪丸發育異常、激素異常、精索靜脈曲張等，不知你是否還有其他的癥狀伴隨，是否做過相關檢查，建議你可以到醫院就診，查明病因，針對性治療！5