1、多和朋友在一起。和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處于良好的狀態。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。　　2、保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。　　3、學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。　　4、飲食合理。任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。當人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的T細胞就會受到抑制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。

　　1、多和朋友在一起。和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認同，人的免疫系統會處于良好的狀態。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。　　2、保持積極的心態。免疫系統會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。　　3、學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。　　4、飲食合理。任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。當人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的T細胞就會受到抑制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。

GX-B無痛黑色素細胞培植術是當前治療白癜風領域科技含量最大，效果最好的技術，臨床療效達到國際領先水平。GX-B無痛黑色素細胞培植術治療白癜風方法簡單，安全，易于接受，截至目前已使數萬例患者得到了康復，在國內外引起強烈反應，前來就診的患者遍及全國30多個省市，自治區（包括港，澳臺）及英美，日韓，南非，印度等世界上50多個國家和地區。

白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。

你好;第一步生活需要鍛煉　　白癜風的誘發原因包括自身免疫低下一說，以此改善身體能對于病情的治療有很好的輔助作用。患者在日常生活中適量的鍛煉身體可以有效的加快自身血液循環，提高自身營養的吸收，能夠很好的增強患者自身的免疫力，調理身體內分泌平衡，對于自身的健康和病情的治療很有幫助。　　保健養生需要合理的休息　　白癜風患者保證充足的睡眠，對于身體保健養生是很有幫助的。如果患者經常性的熬夜，不注意休息，身體不但容易超負荷運轉，對于病情的發展還有很深的影響，嚴重者會導致病情的惡化。所以建議在平時合理安排作息時間合理休息。　　保健養生最需要飲食的調控　　患者需要在日常生活中科學飲食，最好不要偏食厭食，以保證自身營養均衡為主，這樣患者不但能夠提高自身免疫力，對于病情的康復也很有幫助。建議患者合理安排飲食做好保健養生。