你好,失眠該吃什么食物?失眠可以吃一些帶有安撫情緒的食物,像可以在睡覺(jué)之前和一些牛奶之類的東西來(lái)讓自己有些睡意,安眠藥是不能經(jīng)常吃的,安眠藥吃得太多,就會(huì)對(duì)這種藥物產(chǎn)生一些依賴性,這樣是不行的.對(duì)于失眠的話,還可以吃一些這方面的專業(yè)藥物,中醫(yī)中藥對(duì)治療睡眠可以起到很好的內(nèi)調(diào)作用平時(shí)應(yīng)注意,1,放下負(fù)擔(dān),放松心情,以一種平和心態(tài)面對(duì)世間紛爭(zhēng).2,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起.3,可以多參加有益身心健康的活動(dòng),運(yùn)動(dòng).4,飲食規(guī)律,多吃蔬菜水果,多吃補(bǔ)腦安神的食品,如小米,紅棗,核桃等.

你好，建議采用中藥結(jié)合針灸的方式進(jìn)行治療，中藥治療效果好，無(wú)副作用，無(wú)藥物依賴性，結(jié)合針灸進(jìn)行治療促進(jìn)藥物吸收，安神醒腦，平衡陰陽(yáng)，治療效果更佳。

你好，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的