我感覺我學習的時候注意力不容易專注，集中...
我感覺我學習的時候注意力不容易專注，集中時間短，有時學著學著習注意力突然被自己的某些想法分散，就很難把注意力拉回來了，只能低效率的勉強堅持學習，但是效果感覺不佳，大腦心里感覺緊繃，精神經承受力比較差，某對外界干擾的坑性弱，雖然已是大學生但是還是沒有接觸這方面的困擾曾經治療情況和效果：沒有治療過想得到怎樣的幫助：想問下這到底是怎么回事如何治療·（
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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病情分析：人保持注意力的時間是有限的，高度集中一般是15分鐘，而人經過后天的學習是可以保持時間長一點的。人的神經和精神也是需要休息的。你好，第一人的注意力要長時間保持精神集中是要經過鍛煉的，不是一下就可以達成的，盡量保持注意，只要比上次保持的時間長就是進步，沒有一蹴而就的；第二，精神和神經也需要休息，俗話說張弛有度，這樣才能達到良好的學習狀態；第三，如果走神了可以立刻回來就回來，不可以立刻回來，不妨想想，想完了再回來學習，不要壓抑，壓抑了反而反彈的更厲害。祝你健康。醫生詢問：
2016-01-05 19:46
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