戒掉手淫，需要轉移注意力，平時避免情色之物刺激，有性欲時，可以運動消除。平時以清淡飲食為主。多喝水，多運動，尤其睡前運動，可以幫助消除性欲。

同性戀分真同性戀和假同性戀,后者發生在一定的年齡階段,一定的環境中較多,如大中學生群體,在異性戀發展之前的一種暫時的對同性的依戀狀態,一般隨著年齡或環境的變化,會自動消失,而前者可能有一定的生物學原因,與個人的成長環境也有很大的關系,是一種性取向障礙,建議還是積極的看看心理醫生,通過心理認知行為干預,會有一定的療效

對于這同性戀現在世界上的主流看法是，同性戀并不是一種疾病，所以也無所謂治療。但如果當事人因為同性戀引發自我認知障礙——簡單說就是同性戀者認為同性戀是不好的但又無法糾正，引發心理沖突不能調和——就是心理疾病了。如果是同性戀者，藥物治療是無用的，程度較輕者可以通過心理咨詢尋找內心的根源，也許可以矯正，但這需要本人的自愿；如果程度較重，我想很難很難。

盡管人們對此有許多爭論，但我認為同性戀不是病，它只是一種性取向的不同，并非道德敗壞、邪惡不堪，所以不要為此背上心理包袱而內疚、苦惱不安。雖然瑞典、美國有的地方已經通過法律，同性戀者可以結婚，但中國的社會環境還遠非如此，人們仍然視同性戀為異端，同性戀無法獲得他人的認可，這也是你恨自己的原因之一。如果你承受不了輿論的壓力，那就努力去克服。你自己首先要接納自我，不要產生盲目的焦慮情緒；還可反復想象自己被人發覺是同性戀時，羞辱不堪的情形，來減弱自己的同性戀沖動。建議你最好到專業的心理咨詢機構接受治療，進行深入的心理分析、采用行為矯正法等。

根據你的描述，你們現在還處于青春期，對性取向不能夠完全理解，平時關心也可能是朋友非常鐵的原因，建議：目前好好學習，朋友正常交往，到成人以后才會成為鐵哥們的，如果精神痛苦不能控制，就需要看心理醫生。建議：目前好好學習，朋友正常交往，到成人以后才會成為鐵哥們的，如果精神痛苦不能控制，就需要看心理醫生。