你好，耳鳴腦鳴在平時生活中多注意點，比如做一些保健操，多散心，保持好心態，飲食多吃有助于身體的食物，不要吃辛辣刺激油膩食物，平時多喝水，也可以去正規的中醫館治療，服用一些中藥煎服，也可以針灸或者按摩，生活上要合理安排，注意勞逸結合，不要熬夜，祝你健康！

耳鳴、耳聾原因很多，需要進一步檢查以明確診斷（首先是電測聽檢查，或加聲阻抗檢查，看是否屬于非化膿性中耳炎）。如果屬于神經性耳鳴、神經性耳聾，一般以中藥西藥均用，并堅持治療二至三個月，才有可能見到是否有些效果。對于耳鳴，治療方法還有很多請參考文章。請參考耳科欄目相關文章。如果方便，您可以來門診一次，今后通過網絡可以為您提供進一步的診療建議。

對耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規檢查,聽力學檢查,耳鳴測試等,有時甚至要做一些必要的神經科,全身性疾病的檢查.因此,病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷,只有查明了耳嗚的性質,特點,可能的病變部位,才能針對性地確定治療方案.