正確認識、對待疾病，消除心理障礙：許多人得了白癜風后不能正確認識，往往出現悲觀、消沉、緊張、抑郁、沮喪恐懼，有的甚至寢食不安，還有的想尋短見，凡此種種不利于疾病的得到有效控制。因為這些因素將通過內分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴細胞的成熟受到障礙，從而影響到整個機體的免疫防御功能，白斑就易于發展，擴散，給治療帶來困難。因此，白癜風患者要始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合治療，唯此才能取得好的療效。所以更應注重心理治療。你好，中老年白癜風在日常的生活中要多吃一些富含絡氨酸跟銅離子的食物，而且，要少吃富含維C的食物，以免刺激白斑誘發擴散。辛辣刺激的食物要少吃，不抽煙喝酒等等。同時常常鍛煉身體，提高自身免疫力等等

中醫古典《外科正宗》對飲食上說：“凡病雖在于用藥調理，而又要關于雜禁之法。牛、犬、腥、肢、腌臘、熏藏之物，俱能作渴;生千瓜、果、梨、柿、菱、棗生冷等類，又能扭傷脾胃;雞、鵝、羊肉、蚌、蛤、河豚、蝦、蟹海腥之屬，并能動風發癢;油膩、煎、炒、烹、炙、咸、酸厚味等，最能助火生痰”。這個同樣適用于白癜風患者。加強身體鍛煉：堅持跑步、做操，要動不要靜。避免化學物質：要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、汽油、機油等特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。白癜風正確的養生方法很關鍵。不要在強烈的陽光下暴曬，以免引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。保持良好的健康心態：對于突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑色素代謝均有影響。