是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　抑郁癥患者飲食也需要注意一下幾點：　　1、高蛋白高纖維高熱能為主：長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。　　2、補充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。　　3、辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。　　預防抑郁癥，平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎；另一方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，化解不良精神刺激。

抑郁癥：這時候需要先科學的診斷，并告訴家人，尋求家人的幫助和支持，及時看心理醫生，專業治療，增加就診的最佳治療期，康復是完全有希望的，就怕壓抑，一拖再拖，陷入的深了，連治療都失去了信心，對人生來說，影響就大了。多運動，面對自己的情緒放開，坦然，意志力是無法控制情緒的，抑郁最好的辦法是服用藥物，加上心理治療，需要很好的心理專業支持和指導，這樣慢慢挑戰。張醫生祝早日康復。d

你好，是產后抑郁，需要多和家人溝通，比如丈夫、母親、知心朋友，找些宣泄的途徑，當然心理醫生也是不錯的選擇，多在戶外走走，呼吸新鮮空氣，做做有氧操等，如以上措施還不見好轉，那需要服用藥物治療，比如抗抑郁藥物，如氟西汀等。

抑郁最好的辦法是服用藥物，加上心理治療，需要很好的心理專業支持和指導

產后抑郁癥也叫產后憂郁癥，是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。