你好，睡眠障礙一般考慮為亞健康狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)檩^難冶愈的病理性的心身疾病，影響工作和學(xué)習(xí)。治療亞健康狀態(tài)的睡眠障礙需采取綜合措施，如麥特寧就可以很好的解決睡眠障礙問(wèn)題。它配方中特別加入維生素B6，能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。是目前針對(duì)睡眠障礙最好最有效的方法。希望可以幫到你，謝謝。

您好,治療失眠要查明原因,對(duì)癥治療。原因一,情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強(qiáng)體質(zhì)鄖；二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要；

你好，你可以跟你媽媽詳細(xì)解釋你的感覺(jué)，你們可以一起去青少年心理咨詢(xún)，通過(guò)咨詢(xún)讓她了解你的情況，共同幫助你改善睡眠。建議多參加體育鍛煉，與家人一道參加心理咨詢(xún)，解決疑惑。祝健康快樂(lè)

你這個(gè)情況可以服用些改善神經(jīng)類(lèi)的藥物，你這屬于是睡眠質(zhì)量差造成的，建議你跟你母親好好溝通，有些事情說(shuō)了才知道。可以用點(diǎn)谷維素還有維生素B6還有就是如果剛開(kāi)始起作用較慢可以用點(diǎn)安眠類(lèi)的藥物，那個(gè)右佐匹克隆或者甜夢(mèng)膠囊還不錯(cuò)。

你好根據(jù)你的情況進(jìn)行多溝通同時(shí)要避免勞累同時(shí)服用安神補(bǔ)腦液睡前服用酸棗仁進(jìn)行治療