吸收不好、缺鐵性貧血和血壓低都會影響身體健康，導致走路沒勁。這可能與營養(yǎng)不良、造血功能異常、心血管功能不佳等有關。需要通過改善飲食、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)疾病等來改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2. 補充鐵劑：可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物來補充鐵元素。 3. 治療原發(fā)疾病：如果是胃腸道疾病導致吸收不好，要積極治療胃腸道疾病。 4. 提升血壓：適當增加鹽分攝入，多喝水，保持充足睡眠。 5. 適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。 6. 定期復查：監(jiān)測血常規(guī)、血壓等指標，了解病情變化。 總之，對于吸收不好、缺鐵性貧血和血壓低的情況，要綜合調(diào)理，積極治療。同時，遵循醫(yī)囑，定期復查，以促進身體恢復健康，改善走路沒勁的狀況。

應該是已經(jīng)確定有缺鐵性貧血了吧，如果血紅蛋白低的不是很多的話，可以口服補鐵補血的藥物，如果低的很多的話，需要輸血。所以，建議查清楚血紅蛋白的數(shù)值，補鐵補血的藥物可以口服維鐵緩釋片，飲食上注意多吃大棗、阿膠等食物，注意加強營養(yǎng)。祝你健康！

應給予高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺（維生素PP）等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。

你好！你的情況考慮是有貧血的情況的。貧血的癥狀常常精神不振，面色蒼白指甲不規(guī)則條紋等。建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.