健康指導(dǎo)：您好，15歲的話，正是處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的特殊年齡，此時(shí)應(yīng)注意：1.適量的多喝牛奶，多吃雞蛋、應(yīng)季的蔬菜水果等；2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也有助于生長(zhǎng)發(fā)育；3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可讓身體過于勞累。

健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)身高與個(gè)人基因和后天因素有關(guān)。建議你到醫(yī)院檢測(cè)一下骨骼線。此外，注意飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，宜食雞蛋，魚肉，瘦肉等。還應(yīng)食用一些粗糧，雜糧類的食物。每天要攝入足夠的水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。每天鍛煉身體，可以跑步，游泳等。不要熬夜，合理休息，睡前可以喝牛奶

你好,15歲還有長(zhǎng)高的潛能的,建議多吃有助于補(bǔ)鈣的食物,如豆制品,牛奶,積極進(jìn)行體育鍛煉,如引體向上,打羽毛球等多做伸展運(yùn)動(dòng)就可以長(zhǎng)高了.

健康指導(dǎo)：你好，15歲的年紀(jì)還處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，但是速度會(huì)相對(duì)較慢。建議你除了吃鈣片外，還要多吃一些富含維生素D的食物，有助于鈣質(zhì)的更好吸收。此外，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，對(duì)于身體長(zhǎng)高具有一定的幫助。

你好,如果想增高的話需要檢查一下骨骺線是否閉合,如果閉合的話是不能長(zhǎng)高了建議到醫(yī)院做一個(gè)長(zhǎng)骨X線檢查,如果骨骺線未閉合,可以采取運(yùn)動(dòng),飲食等方式促進(jìn)身體長(zhǎng)高.注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.