吸煙有害健康戒煙也是全國倡導(dǎo)突然戒煙有沒有壞處吸煙對(duì)身體有害這是眾所周知的所以即使是吸煙的煙民也應(yīng)該盡早戒煙.戒煙也應(yīng)該循序漸進(jìn)不應(yīng)突然戒斷尤其是對(duì)每天吸煙一包以上的超級(jí)煙民對(duì)演有依賴性突然戒斷有可能出現(xiàn)戒斷綜合癥出現(xiàn)精神萎靡食欲不振睡眠不好手足抽搐等癥狀如果沒有出現(xiàn)以上癥狀不會(huì)對(duì)身體有什么害處可以戒煙.

戒煙很難需要有毅力!戒煙只有對(duì)身體有好處沒壞處的!戒煙先從戒吸煙的習(xí)慣做起另外嚼嚼口香糖飲食可以吃清淡點(diǎn)的多喝茶多運(yùn)動(dòng)!少打牌少沾酒!祝你早日戒煙成功!身體健康!

不管你吸煙有多久當(dāng)你停止吸煙時(shí)幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了.例如你得心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降.經(jīng)過5年不吸煙之后因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)幾乎減少了一半.經(jīng)過15年不吸煙這咱危險(xiǎn)已完全消失.吸煙人飲食應(yīng)注意1.經(jīng)常抽煙的人應(yīng)該常服用富含維生素C的食物有桔橙檸檬番茄等.2.吸煙者應(yīng)該多喝茶煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑茶葉有抗輻射能力.3.吸煙者應(yīng)該多吃些富含維生素B2的食物如動(dòng)物肝臟蛋乳類瘦肉菠菜水果等.4.吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟肉海帶.豆類.5.吸煙還可能導(dǎo)致心血管疾患應(yīng)常飲柿葉茶多吃魚和魚子.

就像一下子把煙戒有什么害處么首先認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，然后意志克服生理和心理上對(duì)煙的依賴就可以了.

20幾年的煙齡突然戒了從長遠(yuǎn)來說不會(huì)對(duì)身體有什么影響當(dāng)然戒煙初期有戒斷反應(yīng)相當(dāng)?shù)碾y受但只有突然戒了才有可能成功因?yàn)槭聦?shí)證明慢慢減量是行不通的!戒煙很難初期會(huì)出現(xiàn)胸悶煩躁易怒犯困嗜睡（或失眠）提不起精神....等等一系列癥狀相當(dāng)?shù)碾y受和折磨人克服這些之后就是戒心癮了那是一項(xiàng)耐力工程需要很長的時(shí)間.先給你老公些建議：戒煙先從戒吸煙的習(xí)慣做起另外嚼嚼口香糖飲食可以吃清淡點(diǎn)的多喝茶多運(yùn)動(dòng)!少打牌少沾酒......有人說戒煙產(chǎn)品但除了56十歲以上的可以輔助用之之外我覺得毅力至上!我也正在戒來“百度戒煙吧吧每天都有很多人在這里戒煙這里有最好的戒煙氛圍最好的戒煙實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)!有各種人各種各樣的戒煙反應(yīng)總之不是一兩句話就說的清的戒煙太難也很容易復(fù)吸要多多理解他叫你老公也來這里吧大家一起交流是個(gè)不錯(cuò)的選擇