陳舊性肋骨骨折復發疼痛的保養，涉及休息、飲食、防護、康復訓練、定期復查等方面。 1.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，為身體恢復創造良好條件。 2.飲食：增加富含蛋白質、鈣和維生素的食物攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合和緩解疼痛。 3.防護：注意胸部防護，避免再次受傷。避免劇烈運動和重體力勞動。 4.康復訓練：在醫生指導下進行適度的呼吸功能訓練和胸廓活動度訓練，增強胸部肌肉力量。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解骨折恢復情況，及時發現并處理可能出現的問題。 6.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響恢復。 總之，對于陳舊性肋骨骨折復發疼痛，通過綜合的保養措施，有助于減輕疼痛，促進恢復。但如果疼痛持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

1.現在需要注意減少彎腰活動，避免彎腰活動以及長時間站立的姿勢，可以用腰圍帶適當維持固定，這樣可以保持骨折段斷的穩定性，對恢復有幫助。2，臥床時沒有很好地做腰背肌的功能鍛煉，出現腰背肌萎縮，活動時會出現疼痛。3，腰椎骨鈣質流失，出現骨質疏松，也會引起疼痛。