這種情況主要是靠你自己調整好心態來解決，克服緊張心理。建議你可以慢慢的鍛煉，先從在家人面前讀文章，再一點點的增加人數和陌生人數，鍛煉次數多了就好了，樹立信心。

說話聲音顫抖，有咽部異物感及胸部悶脹感，其他癥狀不詳。有可能是咽喉部的扁桃體增生引起的說話含糊，還有可能是聲帶的原因，如聲帶息肉等，還有一種是神經源性的，即我們通常所說的神經官能癥。建議去醫院差一個纖維鼻咽喉鏡，排除一下聲帶及咽喉部的病變，在確定下一步治療方案。醫生詢問：是否有睡眠打鼾癥狀，身體有沒有肥胖？說話音質有沒有改變？

提高自己自己的自信心，擁有自信以后說話聲音應該能夠正常。

人在這種場合下都會有緊張感，但是當投入到自己講解的內容中時會忘掉緊張，也就是轉移了注意力

緊張，特別是和別人溝通的時候，一緊張就聲音顫抖，一顫抖就更緊張，完全的惡性循環，希望早點結束對話，也不喜歡和別人交談了，覺得總是這么尷尬丟臉。建議你一個好方法，首先，你要對著鏡子說，你是一個男人，爺們，說話都抖像什么話。然后，找個空曠的地方，高聲的喊“啊”，有多大勁是多大勁，要多大聲就多大聲，釋放自己的壓力。習慣了，就在家喊，但別嚇到家人就好。最后，唱歌，練習唱歌，高聲的演唱，經常當著大伙的面唱，特別是聚會去K歌的時候，千萬別別不好意思，放開了，才能克服這個顫抖的小毛病。