您好！腎虛指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的癥狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。男性腎虛一般有：腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。建議：1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

腎虛主要是由于壓力過大，生活無節，現代污染，濫用藥物等原因造成除一些腎虛常用藥外，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力

你好,患有腎虛可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

您好，一般腎陰虛有腰膝酸軟，頭發暈，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫發或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花等。而腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫，手腳發涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現性欲減退，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性所致的。建議腎陰虛可以使用六味地黃丸進行調理，腎陽虛可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸進行調理。以上是對“腎虛得表現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意多休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。這情況也看看中醫大夫，來服用中草藥調理。中草藥對人體安全無毒，整體上調節身體狀態，往往收到奇效。