你好，你的癥狀有點過度焦慮，植物神經功能紊亂的表現。建議中西醫結合治療。建議服用中成藥清腦復神液調理，具有安神滋陰益氣的作用。平時多喝百合粥，可以滋陰安神。西藥可以服用賽樂特，可以緩解你的癥狀。平時注意自己調控好情緒。

你好，失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律；創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；

到晚上最好不做動腦子的事情了，靜心下來，讓心情和腦子慢慢平靜下來，到十點一定睡覺，關鍵是心境要平和首先壞境很重要，安靜，窗簾拉上，營造睡眠氛圍；其次，白天睡眠時間不要太久，晚上睡覺前不要喝咖啡、濃茶之類的，可以喝點牛奶

你好，你的情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，你可以看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.以上是對“睡眠障礙，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，就你的癥狀我建議你用夜寧顆粒改善睡眠。建議你平常注意減輕大腦的興奮狀態睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料，不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境。