根據(jù)患者的情況，既然是失眠癥很多年了，實(shí)在不行就到醫(yī)院的精神科找心理醫(yī)生去做催眠治療。最主要的是陽光快樂一點(diǎn)，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，多去鍛煉身體才行，如果是有什么心事的話要解開心結(jié)。睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，可以服用安神口服液，服用藥物要遵醫(yī)囑。

考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情

你的情況是輕微抑郁的表現(xiàn)，應(yīng)該是你存在著一定的心理方面的困惑而且對(duì)于睡眠這件事情可能會(huì)過于在意了，其實(shí)睡眠一天六個(gè)小時(shí)就可以了，可以偶爾的失眠也是正常的，建議你通過電話咨詢的心理疏導(dǎo)來幫助你。

你好，難入睡，睡眠淺多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液做調(diào)節(jié)治療，同時(shí)注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

你好，上述的情況考慮與有神經(jīng)衰弱，失眠影響也有關(guān)聯(lián)的失眠的情況，可結(jié)合服用中藥制劑藥物安神補(bǔ)腦液，治療的，祝身體健康