早上起來跑步，藥物治療：短期內癥狀消除，無法根除病灶。有創治療：因創口大術后護理不當易發生感染，導致復發，愈合時間長，術后易出現大便失禁。微創治療：創口小恢復快，不需住院，護理簡單復發率低。保留肛墊可規避術后大便失禁風險。飲食適宜清淡多食新鮮水果。以上是對“如何治療外痔瘡，做什么運動吃什么東西能夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一要飲食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。　　二要養成良好的大便習慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。　　三要適當運動，注意改變體位。除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1至兩次，隨時隨地都可做。

女孩子為什么比男孩更容易長痔瘡得痔瘡了怎么辦。。。。。建議您多吃一些黑芝麻、豬大腸、蜂蜜等能潤腸的東西對通便會有好處的，多吃含纖維素豐富的食品，如各種蔬菜、水果、筍類等，平時要多喝開水，不吃辛辣刺激性食物。得痔瘡了怎么辦

藥物治療：短期內癥狀消除，無法根除病灶。有創治療：因創口大術后護理不當易發生感染，導致復發，愈合時間長，術后易出現大便失禁。微創治療：創口小恢復快，不需住院，護理簡單復發率低。保留肛墊可規避術后大便失禁風險。飲食適宜清淡多食新鮮水果。

你好，對于痔瘡藥物治療：短期內癥狀消除，無法根除病灶。有創治療：因創口大術后護理不當易發生感染，導致復發，愈合時間長，術后易出現大便失禁。微創治療：創口小恢復快，不需住院，護理簡單復發率低。保留肛墊可規避術后大便失禁風險。飲食適宜清淡多食新鮮水果，少吃辛辣刺激性的食物