你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，飲食用藥注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優質的睡眠養成良好生活習慣少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，美白全身主要是平時飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物。

您好，冷光美白化學漂白的一種，對于牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦，建議您選擇烤瓷冠或者是貼面美白這樣對牙齒的損傷是一次性的。你的情況不會損傷牙齒，不要擔心。因為牙齒的礦物成分主要為磷灰石，其硬度為5，同普通小刀硬度相近。你刷牙戳打到的、導致流血的那兩顆下牙，這種力量會不會損傷牙。你在刷牙時用力咬到的牙刷硬塑料柄的右上下大牙，不會導致大牙被咬成隱裂的可能，因為牙齒的硬度遠遠大于牙刷塑料的硬度。并不會對牙齒造成損傷。

你好，可以試試用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次或用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩，晚上睡覺前做美白面膜效果更好。

你好,多吃檸檬，獼猴桃，因為這是最富含維生素c的水果，豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補陰類中藥，如桃花、桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。這個病情并不可怕，可以試試自己制作蔬菜汁來美白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。