您好，有一定的焦慮癥傾向，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下心理放松，這樣的話可以放松的焦慮情緒

我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。抑郁癥患者都有一個共性，那就是心理怎么也感覺不到高興，怎么也高興不起來，對生活仿佛失去了興趣，感覺日子昏天暗地。這些抑郁癥患者還有一個共同的體征，就是入眠困難，每當(dāng)晚上，他們的難過的情緒加上對睡眠的恐慌，都讓他們的煩亂的心思加重，從而導(dǎo)致失眠，入眠困難，甚至是徹夜不眠。還有的人因為徹夜不眠而導(dǎo)致對自己的憤恨情緒加重，可能出現(xiàn)自尋短見。由此可見，抑郁癥的癥狀是比較明顯的，而且有的癥狀也是十分危險的，因此，當(dāng)抑郁癥的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重的影響到患者的心情以及生活的話，治療是必不可少的。

你好，通過你的描述有抑郁癥的傾向建議可以采用中藥結(jié)合針灸的方式進(jìn)行治療。中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥治療無副作用，無藥物依賴性，標(biāo)本兼治

病情分析：您好，根據(jù)您所述的情況，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。建議您去找找心理醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的咨詢，再行治療。

半夜醒來，感覺憋悶，坐立不安，多半涉及焦慮情緒。可能和最近的生活、情感變化有關(guān)，內(nèi)心積聚、壓抑了強(qiáng)烈的情緒，沒有得到及時覺察和疏導(dǎo)，也難以尋求周圍的人際幫助和情感支持，就可能轉(zhuǎn)化為心理癥結(jié)，或者軀體反應(yīng)。嘗試覺察和疏導(dǎo)自己的情緒，通過言語表達(dá)和交流，并尋求人際之間的情感撫慰；適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱紩兄诟纳粕硇臓顟B(tài)。保持良好的人際關(guān)系，包括親密關(guān)系和性關(guān)系，也很重要。