20 多歲仍咬指甲且指甲軟，可能與心理因素、微量元素缺乏、指甲疾病、不良習慣、消化系統問題等有關。個子長不高一般與此關系不大。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮或壓力大，可能通過咬指甲來緩解，應學會放松，如進行深呼吸、冥想等。 2.微量元素缺乏：如缺鈣、鋅等，可多吃富含這些元素的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，必要時服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）。 3.指甲疾病：如真菌感染，需保持指甲清潔，外用抗真菌藥物（如酮康唑乳膏）。 4.不良習慣：長期咬指甲形成習慣，要自我提醒和糾正。 5.消化系統問題：消化不良等可能導致，注意飲食規律，清淡飲食，必要時就醫診治。 總之，出現咬指甲且指甲軟的情況，應綜合考慮上述因素，必要時就醫進行相關檢查，明確原因后采取針對性的措施。同時要注意保持良好的生活習慣。

孩子愛咬指甲，有時反映一種心理情緒，如緊張、抑郁、沮喪、自卑感、敵對感等情緒狀態，其根源可能是受關注不夠或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲經常受到老師和家長的批評、訓斥，反過來又會產生緊張、焦慮的情緒，成為繼發性精神刺激因素。糾正孩子咬指甲的習慣可采用心理療法和行為矯正法，以耐心說服和鼓勵為主，平時多給予孩子心理上的關注，消除造成孩子緊張的因素。引導孩子多參加一些娛樂活動，多交朋友，如讓孩子和其他小朋友一塊做游戲等，轉移其注意力。家長要有耐心和信心，千萬不可體罰，不可大聲訓斥，不要粗暴地強行將孩子的手指從嘴里拉出，這樣可能會在潛意識中加重孩子咬指甲的習慣。要培養孩子良好的衛生習慣，如常修剪指甲，對大一點的孩子，可通過講道理告訴他們咬指甲的危害。糾正孩子咬指甲的毛病需要一個過程，年齡越小越比較好糾正，所以，家長發現孩子有咬指甲的毛病時就要盡早矯治。

不是缺乏維生素，孩子咬指甲的習慣要早糾正孩子愛咬指甲，有時反映一種心理情緒，如緊張、沮喪、敵對感等情緒狀態，可能是缺乏安全感或受到批評后焦慮的表現。有些孩子，由于咬手指甲經常受到老師和家長的批評、訓斥，反過來又會產生緊張、焦慮的情緒。應以耐心說服和鼓勵為主，消除緊張的因素。引導孩子多參加一些娛樂活動，如讓孩子和其他小朋友一塊做游戲等，現在春游也是一個好方法，在戶外運動，讓孩子體驗大自然，會有意想不到收獲。祝快樂成長

咬手指甲是缺鋅的一種表現。建議適當的注意一下營養補充，也有可能是由于心理緊張和情緒不穩造成。兒童咬指甲癖的治療并不是一朝一夕就能見效的，矯治的過程需要較長的時間，故不但要求患兒增強信心，而且父母也要有耐心，采取父母的監督和孩子自我監督相結合的方法，鞏固治療的效果，只要能堅持治療一段時間，就能達到戒除兒童咬指甲癖的這一行為偏離。

你好，考慮和缺乏微量元素或者維生素有關系。最好抽血化驗微量元素測定看看。缺乏什么補充什么治療。另外多吃水果蔬菜或者服用多種維生素片有幫助。不需要擔心。