您好，1）房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，應用護套保護。2）要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。3）要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，功能鍛煉。4）要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。希望我的回答能幫到您。

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

有些患者只使用止痛藥、止痛針、抽積液等來緩解癥狀。然而，素來強調整體施治、治病求本的中醫對此早有研究，并以長于活血化瘀、強筋壯骨的傳統黑膏藥對其取得了十分理想效果，其中療效最為顯著者，即為中醫名方滑膜炎凈消.膏。

滑膜炎是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝關節滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合癥。這個疾病一般在臨床上是治愈不了啊，只能是通過藥物幫助患者緩解一下癥狀的啊，并不能阻止疾病的發展的啊。

口服一下補氣血的藥，外用：局部用一下活血的藥酒，用一下艾灸來緩解沒有別的太好的法子。要長期用一段時間，一次兩次也許會更疼一些，因為要活血的過程會疼幾天的。

滑膜炎的話一般是骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷，局部是會水腫的　　　一般治療的話可以選擇針灸治療，西藥治療，理療，最好是保守的中藥治療，可以選擇骨膜舒痛膏，也是可以打封閉的