你好，你的情況可以通過食補或是藥物補充就可以了。你好，你的情況如果藥物補充，可以服用硫酸鋅治療，缺鐵可以服用速力菲治療，飲食上多吃瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，牛肉、瘦肉、肝臟、菠菜等可以補充鐵劑。以上是對“怎樣補鋅補鐵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，如果孩子缺鋅較多的話建議藥物補充，輕微缺鋅食補即可，并且增強營養，加強鍛煉，改善體質。1：您好，如果孩子缺鋅較多的話可以給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液，吸收較好。2：也可給孩子吃含鋅多的食物，比如堅果類，海產品、動物內臟中都是可以的。

補鋅，吃海產品，比如對蝦，去殼剁碎做丸子，或放雞蛋里一起蒸;補鐵，用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃。比喝葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅和依可欣效果要好。

你好寶寶缺鐵缺鋅確實是會影響寶寶食欲的啊。可以吃補鐵口服液加上葡萄糖酸鋅口服液的，補充一段時間需要復查一下微量元素看看是否正常明白嗎。有的時候可能吸收不好的。

你好。如果用鋅劑和鐵劑補時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后1小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點可吃鐵之緣片。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶牌鋅硒寶片（國內最好補鋅產品堅持服用3個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果），它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以查查；附常見鋅劑：第1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）第2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅首選，效果很好，屬保健食品，沒副作用吸收更高）。