您好，頭發(fā)生長(zhǎng)速度緩慢的原因如下：貧血,營(yíng)養(yǎng)不良如蛋白質(zhì)缺乏,碘缺乏,鐵缺乏,基本的維生素類如B族,VC攝入不足等建議應(yīng)多食下列食物,補(bǔ)充維生素,頭發(fā)就會(huì)減少斷裂,長(zhǎng)得更快.多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚(yú)貝,酵母等.多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素.

你好，想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快可以考慮小偏方，洗頭發(fā)時(shí)候加點(diǎn)啤酒或是橄欖油，或是用淘米水洗頭發(fā)。長(zhǎng)期堅(jiān)持都可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，我都試驗(yàn)過(guò)的哦以上是對(duì)“怎樣能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快點(diǎn)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

攝取適當(dāng)?shù)陌被峄蚴蔷S他命B群，可以促進(jìn)生長(zhǎng)基因循環(huán)的速度，如：B-6，維他命H，或是葉酸等都有幫助。此外有些礦物質(zhì)，如：鎂，鋅等對(duì)維持健康發(fā)絲都很有助益。胡蘿卜素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也至關(guān)重。蛋白質(zhì)也很重要，如蛋，奶及豆類食品。要注意：1、戒掉或減少咖啡因、碳酸飲料等，這些會(huì)影響健康并且會(huì)抑制頭發(fā)生長(zhǎng)的潛能。2、健康飲食的減肥。避免高醣或高脂。3小心避開(kāi)不必要的梳發(fā)或是整發(fā)。4、避免使用熱水洗發(fā)，高溫吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)或其它電熱整發(fā)器。5、每周一次頭皮護(hù)理按摩以刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。6、持續(xù)一段時(shí)間的熱油護(hù)發(fā)以保護(hù)發(fā)絲。7、規(guī)律性的修剪掉分岔發(fā)尾以使頭發(fā)維持健康。8、多多休息及補(bǔ)充睡眠，讓身體可以生長(zhǎng)頭發(fā)。