你好、腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證。西醫的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、患腰痛的幾率就要高。建議您先去醫院確診一下原因，再對癥治療也不遲。晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。

這個病網上看不了，到推拿科、按摩科看一看。

您好：您的情況屬于腰椎間盤突出的存在、多由于長期久坐、長期伏案工作、腰部過度勞損等導致的、建議積極治療與預防。建議您注意休息、避免過度勞累及精神緊張、注意保暖、避免受涼等、可以行腰部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏

可能是腰椎間盤突出的表現。建議您到骨科就診，做個核磁看看是不是腰椎間盤突出。