您的情況是關于有手淫史，出現身體乏力精神不振的問題。建議您首先改掉手淫的問題，可以口服點六味地黃丸有助于調補一下。以上是對“身體乏力，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是腎虛，和手淫有關的，這個危害多，建議暫停。建議補腎治療，可以吃六味地黃丸，食物可以多吃豬腰，牛肉，黃鱔，海鮮等。平常可以多運動鍛煉的。

你好，這種情況可見于氣血虧虛、腎虛、血壓異常、神經系統疾病、休息不好等原因導致，另外喝水少也可以出現小便發黃。

你的這種情況可以找中醫辯證治療的，中醫對這種情況治療比較好的。平時注意多休息和多補充營養，避免熬夜等等就可以了。

你好，由于長期頻繁手淫，考慮有腎虛的問題。你可以看一下中醫，用中藥調理腎虛的問題。平時可以多吃一些補腎的食物，每天用枸杞泡水喝。