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回答4
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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健康指導：首先應該調整好自身的精神狀態，要適當的放松和休息，要避免使自身長期處于一個緊張、壓抑、勞累的一個狀態，其次建議你可用在日常的飲食中多選擇食用一些維生素B1、維生素B１２以及磷脂含量豐富的食物，是具有營養腦神經的作用，具有益腦、增強記憶力的功效。
2016-01-03 20:53
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好，神經衰弱引發的原因較多，主要與個人的生活壓力，學習壓力，工作壓力這三大壓力有關。建議平時要注意勞逸結合，將學習的壓力通過運動來排除，如果壓力過大會導致神經衰弱食欲減退，另外要保證足夠的注意睡眠時間，可以服用安神補腦類的藥物來治療。
2016-01-03 17:10
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：你好，準備考研每天的學習壓力過大，身體對營養的消耗也是在增加，特別是有關于腦部活動需要的神經遞質，如乙酰膽堿、卵磷脂。同時大腦需要足夠的碳水化合物為腦細胞提供葡萄糖產生足夠的能量。對于失眠可以多吃一些礦物質豐富的食物，或者在睡前補充鈣鎂健骨。同時應當勞逸結合，適當放空壓力。
2016-01-03 15:14
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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健康指導：你好，根據你描述的情況，建議適量的可以吃些B族維生素和蛋白質粉，對工作壓力的，睡眠不好的，記憶減退的，會有很大的幫助，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持做運動，如慢跑，爬山等，平時要有足夠的休息時間
2016-01-03 09:31
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