您好：平時多注意體育鍛煉，然后多做一些對男性生理有益處的食物，例如韭菜等，也可以適當的吃一些營養品，注意休息。

你好，陽痿早泄可以延長性前愛撫，男性延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發生率。

你好，建議你做到1保證充足的睡眠，這對腎精保養起著非常重要的作用。2運動補腎，加強體育鍛煉，有強壯的身體才會有強健的腎。3飲食補腎，多吃些木耳、大棗、烏雞、韭菜、人參等，有條件的可以吃冬蟲夏草，這是補腎最好的。

首先應以節欲為主，發現此病宜盡早到醫院檢查，以免延誤病情。注重精神調養，排除雜念，平日應清心寡欲，陶冶性情，避免過度的腦力勞動。另外應正確對待性生活，對早泄的概念要有正確的了解，防止將正常的情況誤解為早泄。即便確實患有本病，亦要放下包袱，積極治療。同時妻子要溫存體貼，幫助患者樹立信心，而不要抱怨，施加心理壓力。