您好，長斑建議去皮膚科進行檢查。一般是通過激光祛斑，然后補充維生素E和維生素C預(yù)防，注意防曬，以防止復(fù)發(fā)。

根據(jù)您描述的情況，關(guān)鍵要注意防曬和休息。獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。2、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。4、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。5、用天然的護膚品。廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。6、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

您好根據(jù)您的情況描述分析您可以用美白保濕化妝品也可用白醋洗臉白了斑就會淡您好根據(jù)您的情況描述分析建議您可以用白醋洗臉也可以用激光祛斑以上是對“臉上長斑，求藥方，不確定是什么斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據(jù)您的描述建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的美容科看一下，一般是需要通過激光治療的啊也可以多吃含有維生素c的食物啊，少吃含有防腐劑的食物，可以臉上涂抹維生素c也是有效果的

主要是熱的問題導(dǎo)致的多屬于胃經(jīng)火熱損傷氣血血脈瘀滯營衛(wèi)不和的問題多半有大便不爽醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣