你好。近期心里總覺得壓力挺大、壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響。你主要是學(xué)習(xí)壓力太大引起的，你要學(xué)會放松的。你好朋友，你的這種情況，我建議你現(xiàn)在要停止消極的想法，重新考慮事物，變消極為積極。計劃做一些有趣的事情。希望我的回答對你有幫助。

根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多結(jié)交朋友，多聽音樂等都能有效轉(zhuǎn)移注意力，遠(yuǎn)離憂郁。

患者主要是幾個月來思想壓力大，生活中的各種問題，胡思亂想的多，心情也很不好應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，解決心里的疙瘩，想開點(diǎn)，多找人聊聊。如果是疾病引起，應(yīng)該抓緊時間治療，避免病情嚴(yán)重。你這種情況是典型的心理壓力導(dǎo)致，建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。

多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，保持良好的作息時間，晚上吃完飯出去散步半小時，回家準(zhǔn)時睡覺9點(diǎn)之前，心態(tài)好就好了以上是對“近期心里總覺得壓力挺大的怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，初三的學(xué)生因?yàn)槊媾R著升學(xué)的壓力，心理覺得壓力大是很正常的，數(shù)學(xué)考試總是不合格所引起的焦慮你好，應(yīng)該跟你的父母好好的談?wù)劊Ｍ麄儾灰?zé)罵你，平時你應(yīng)該認(rèn)真的聽課，沒有學(xué)不會的東西。