健康指導：山藥又名淮山,有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉淀,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。沒有具體報道說這幾種食物一起食用會有沖突，所以應該問題不大，而且食物性質不像藥物那么猛烈

健康指導：您好，一米八三，最好在70公斤以上才算正常，想要長胖光靠吃這些東西是不夠的，可以通過以下幾個方法來改善體質，想要增加體重要注意：第一，少吃多餐，減輕腸胃的負擔，增加消化吸收率。第二，營養均衡多樣，一天一兩肉，二兩魚蝦，一把豆，一杯牛奶，一個蛋，多吃蔬菜水果，主食六分細糧，四分粗糧，可以增加自身的消化吸收功能。第三，禁煙限酒，少吃影響素吸收的濃茶咖啡甜食等食物。第四，保持愉悅的心情，早睡早起，堅持鍛煉，對增重都有很好的幫助。

你好，首先，山藥，是我們大家都只要的滋補佳品，在中藥里被稱為“三焦平補之藥，有補而不膩，補而不滯的特點”，具有健脾、補肺、固腎、益精等的功效。你說的沒有沖突。適量用開水沖服即可，約10克，就像泡奶粉一樣。建議你根據你個人的體質，建議你質詢一下營養師的推薦！