經前期緊張癥的病因目前還不十分清楚。一般認為，可能是由于體內雌激素水平過多，雌孕激素不平衡或植物神經功能紊亂所致。若出現煩躁易怒、情緒緊張，可根據醫生處方，口服鎮靜劑如安定片等。

應用調整中樞神經系統神經介質活性藥物，以消退心理、情緒障礙，或應用激素抑制排卵以消除乳房脹痛等嚴重PMS癥狀，針對病人的心理病理因素，通過衛生宣教，使病人了解出現癥狀的生理知識，以協助病人改善對癥狀的反應，再通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉，改善營養，減少對環境的應激反應等方法以減輕癥狀；

根據你的描述，經前期綜合癥可能每個人都或多或少的有些癥狀，但是有個體差異性，癥狀較輕的女性提前調節好心態，通過治療和適當的食療、鍛煉可有效緩解癥狀。經前緊張綜合征的發病率在16~50歲的女性中高達40%，方如丹稱，雖然目前病因還不十分明確，但西醫認為其與內分泌因素、精神因素有密切關系，有臨床觀察發現，平時情緒易緊張、急躁或性格內向、憂郁的人更易發生經前緊張綜合征。而中醫認為經前期陰血下聚，陰陽氣血偏盛或偏衰，使經期前后臟腑和氣血的生理動態平衡失調所致。可試試中醫治療，并在醫師的指導下根據不同類型及不同體質進行食療。