注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。平時詳細記錄發作前軀癥狀、頭痛發作與持續時間及伴隨癥狀，找出頭痛誘發及緩解的因素，并盡可避免。如避免某些食物等等。

偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛，目前治療目的除解除急性頭痛發作癥狀外需盡量防止或減少頭痛的反復發作。應避免各種誘發因素如激動、緊張、焦慮、進食巧克力、飲酒等

血管神經性頭痛，又叫偏頭痛，由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經功能失調造成的頭痛，使神經肌肉放松的措施可以促使病情好轉，本病需要針灸和物理治療，口服中藥方劑對血管神經性頭痛有效。

盡可能多休息可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。作臉部美容操下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。皺眉：用力地擠眉，放松。張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

偏頭痛是一種由于血管舒縮功能障礙引起的，發作性頭痛臨床上可有反復循環性發作性頭痛、惡心、嘔吐、怕光、頭昏等癥狀。預防頭痛的最好辦法是保持良好的睡眠，不要熬夜，注意飲食營養，和自己的情緒，保持心情愉快有助于身體健康。