吃維生素CE哦，簡單還方便，蜂蜜做面膜。

你好！使皮膚變白需要在生活中一點點的小細節中慢慢去調養的，例如出門擦隔離霜和防曬乳。除了注意生活中的一些細節，多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔、睡前敷水亮面膜外，還可嘗試臉部按摩，促進血液循環，美白的方法很多，現給你介紹以下幾種：1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

你好，你除了需要做好防曬工作之外，日常護理也比較重要。最簡單的方法就是每天晚上睡覺之前用牛奶外敷，具有治療曬傷的作用。還可以使用黃瓜片敷貼，含有大量的維生素，效果不錯，可以試試看。要多喝水，多吃水果蔬菜，西瓜和西紅柿很不錯，補充維生素，不要吃辣的東西。

你好！大部分防曬霜并不能阻止皮膚變黑，主要作用是避免皮膚曬傷和減少色素沉著，避免日曬斑的形成。1曬后一定要進行修復，敷鎮靜皮膚的修復面膜2保證充足的蔬菜和水果的攝入。可口服天然VC和VE,抗氧化，達到美白皮膚的目的。3堅持每天用沙棘泡水喝（一種干燥后的植物，超市和藥店均有）4食用西蘭花，芹菜，西紅柿等感光性蔬菜后，要避免暴曬。祝你美白成功！

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的變白。