天生胸部平扁可以通過多種方法嘗試改善，包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩保健、激素治療、整形手術(shù)等。 1.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如豬蹄、魚肉、豆類、新鮮蔬果等，有助于胸部的發(fā)育。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：針對(duì)性的胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可以增強(qiáng)胸部肌肉，在一定程度上改善胸部形態(tài)。 3.按摩保健：通過正確的按摩手法，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4.激素治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、己烯雌酚等，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)副作用。 5.整形手術(shù)：對(duì)于胸部平扁嚴(yán)重且有需求的，可以考慮隆胸手術(shù)，但手術(shù)存在風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 天生胸部平扁的改善需要綜合考慮個(gè)人情況和需求，選擇適合自己的方法。同時(shí)，無論采取何種方式，都應(yīng)在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和效果。

堅(jiān)持對(duì)乳房的保健,對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿,保持一個(gè)健康良好的心態(tài)