心理分析：您好，通過您的描述您可能存在焦慮現(xiàn)象，希望您找到引發(fā)您害怕的誘因，并解決它。心理指導(dǎo)：建議您多和您的親友溝通，宣泄您心中的不良情緒，合理膳食、作息，您的癥狀會(huì)得到緩解，希望我的回答能給您帶來幫助。

心理分析：患者精神緊張，怕睡不著，最近癥狀有所緩解，但還是沒有痊愈心理指導(dǎo)：很多表面上的癥狀實(shí)際上有內(nèi)在心理的原因，從您的描述來說，并不能直接了解原因，如果對(duì)生活有較大影響，最好找心理咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)心理咨詢。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.